Nem tudod mit kezdj a hátfájásoddal reggelente? Sokan küzdötök ilyen problémával, főként reggelente, amikor kikeltek az ágyból.
Mi lehet a megoldás erre?
Megfelelő edzéssel és nyújtással meggyógyítható a tipikus reggeli hátfájás, sőt ha még időben vagy, megelőzhető is!
Ezért összeállítottam Neked egy videóanyagot, amiben mindent megtudsz, ami ahhoz kell, hogy könnyen és villámgyorsan, akár reggeli 5 perc (helyesen végzett 🙂 ) tornával leszámolhatsz vele!
Van az évben két kedvenc időszakom. Tavasztól szeptemberig a szép meleg, nyári napok és a gyönyörű, szívet melengető Advent. Fények az utcán, forralt bor, kürtős kalács, forrócsoki… Jól beöltözve, romantikusan
Korábban már volt a YouTube csatornámon lejátszási lista ilyen címmel, mert elképesztően fontosnak tartom a törzsizmok erősítését, hogy stabilan tudjanak tartani bármilyen körülmények közt. A pilatesnek alapja, hogy az erőközpontot, azaz a
Mikor úgy 22 évvel ezelőtt lementünk az általános iskola ebédlőjébe, nekem mindig az volt az első dolgom, hogy végre igyak egy nagy pohár vizet. Vagyis lett volna… Ugyanis jött Kriszta
Sziasztok, a nevem Pölös Zsófia.
Segítséget szeretnék nyújtani azoknak, akik valamiért letértek az egészséges élet útjáról.
Nem vágyam fitnesz modelleket képezni, viszont elszánt törekvésem segíteni az egészséges és boldog élet kialakításához. Ehhez sokszor a dolgok mögé látni, a lelki oldalt figyelni igazán fontos. Így megérthetjük, miért tartunk ott, ahol épp tartunk. Ehhez szeretnék segítséget mutatni itt a blogon.
Természetesen a mozgás elengedhetetlen eszköze a “testi fittségnek”, ezért a YouTube csatornámon ingyenes edzésekkel és oktató videókkal segítem a koordinált mozgás kialakítását, a szálkás, izmos test elérését!
Tarts velem! Lépjünk vissza az útra együtt! ♥
Tudd meg, hogy tudsz 5 perc tornával véget vetni a videómból!
